素直に受け取ってみる

心頭滅却すればといいますが、この夏の暑さもそんな精神的なものを吹き飛ばすくらいの暑さになるかもしれません。

 

心の持ちようは大事なのですが、精神論で何とかしようと思わずにいてもらいたいです。

 

そもそも暑さも寒さも感覚的で相対的なものです。人によってその感じ方はまったく違うし、体調によっても変わります。

 

座禅をしたりマインドフルネスをすることで自分が温度の感覚に集中することでも暑さは感じることがある。

しかし、イライラしたり気が立っているときに感じる暑さとは違うように思います。

 

頑張るのがいいのではなく、心の状態で感じ方の違いは出てくると思っておけば、心を静めることで不快感はなくなりますよ。

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